坚果这样搭配，简直神仙cp
搭配不同种类的坚果可以提供多种营养素，以下是几种常见的坚果和它们的搭配建议：
杏仁和核桃：杏仁富含维生素E、镁和健康脂肪，核桃富含ω-3脂肪酸和抗氧化剂。搭配杏仁和核桃可以提供多种营养素，并有益于心脑健康。
腰果和巴西坚果：腰果富含单不饱和脂肪酸、铜和镁，巴西坚果富含硒和镁。这两种坚果搭配可提供丰富的矿物质和抗氧化剂。
花生和松子：花生含有丰富的蛋白质、维生素E和烟酸，松子含有健康脂肪和维生素E。这两种坚果搭配可提供多种营养素，并有助于维持血液健康和心脑功能。
栗子和开心果：栗子富含膳食纤维和维生素C，开心果富含健康脂肪和抗氧化剂。这两种坚果搭配可提供纤维和维生素C等重要营养素。
葵花籽和南瓜子：葵花籽富含维生素E和不饱和脂肪酸，南瓜子富含锌、镁和蛋白质。这两种坚果搭配可提供多种营养素，并有益于免疫系统和骨骼健康。
当然，以上只是一些搭配建议，实际上你可以根据个人喜好和需求进行不同坚果的搭配。无论如何，坚果都是营养丰富的食物，适量地食用可以为身体提供各种重要营养素。
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