打豆浆时多放一点它，低脂饱腹，营养健康，衣服越穿越宽松
最近这段时间一直都是在家里自己做早餐，除了准备主食以外，我还习惯打一点豆浆，豆浆浓稠丝滑，越喝越香，最主要的是它的营养价值很高，豆浆用黄豆打成的，黄豆富含人体所需的蛋白质，常食是有利于身体健康的，还能提高免疫力和抵抗力。
豆浆虽然好喝，但要是天天都喝一样的话，别说孩子，就连咱们大人也是会腻口的，所以爱喝豆浆的朋友，打豆浆的时候可以多放一点它，低脂饱腹，营养健康，常喝衣服越穿越宽松。
多放的一点它就是紫薯，薯类食材的一种，口感粉糯，味道鲜美，不仅含有大量的粗纤维，还富含特殊的花青素，可以清肠刮油，带走肠道中多余的油脂，抑制身体对脂肪的吸收，花青素还能起到美容养颜的作用呢。
紫薯豆浆的做法：
1、准备一把黄豆，适量就可以了，放在干净的大碗里，用清水淘洗干净，如果里面有品质不好的，记得挑出来扔掉。
2、然后重新倒入适量的清水，浸泡四五个小时，还可以前一天晚上就泡上，这样第二天早上很省事。
3、准备适量的紫薯，削掉外皮，用清水洗干净，放在案板上面切成块状，记得不要太大哦。黄豆控水备用。
4、把黄豆、紫薯放进清洗好的破壁机里，或者是豆浆机里，添加足够的清水，按下按键，等到豆浆自己打好。
5、就可以盛出来了，喜欢甜的朋友，可以趁热死一点适量的白糖，全部搅拌均匀，就可以食用了。
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