一周不重样低脂豆浆，超全食谱！
哈喽，大家好哇，有没有跟啵啵一样爱喝豆浆的小伙伴，举个爪子，不得不说现在整个全民减肥的时代，连豆浆都卷起来了，但是有什么关系，反正啵啵今天推荐的这5天不重样的豆浆都超级好喝的，实不相瞒。已经喝了快2年了！怎么都喝不腻，超级健康的低卡豆浆，可以说是资深的豆浆控了。一、豆浆配方
1、红豆红枣枸杞豆浆（女性朋友必备）
|材料：红豆15g+红枣5颗+枸杞5g
2、黑豆黑米黑芝麻豆浆（养发必备）
|材料：黑米5g+黑豆15g+黑芝麻5g+红枣6颗
3、南瓜小米豆浆（养胃必备）
|南瓜30g+小米30g+黄豆30g+红枣5颗
4、胡萝卜核桃玉米汁（用脑过度或者长期面对电脑的上班族必备）
|材料：胡萝卜100g+玉米110g+核桃5个+红枣5颗
5、紫薯银耳豆浆（美白抗老必备）
|材料：紫薯30g+银耳四分之一朵+黄豆30g+红枣5颗
二、喝豆浆的注意事项：
|事项1：尽量不要空腹喝豆浆
|事项2：不要在豆浆中加鸡蛋
|事项3：豆浆一定要煮熟再喝
|事项4：一次性喝不完的豆浆不要放在保温杯，3-4个小时很快就会变质
|事项5：成人每天不宜喝超过500ml的豆浆
|事项6：豆浆可以加白砂糖但是不适合加红糖
小贴士：这些豆浆都不额外加糖哦，用红枣就会有甜味了，如果要加糖的话建议用代糖哦，其实谷物自身的味道就很好喝啦，想要喝浓稠一点的朋友水就放少一点，喝淡一点的朋友水就放多一点哦，我个人是比较喜欢喝浓稠的，感觉饱腹感非常强都不用另外在吃其他东西了，减肥瘦身效果一绝！早上喝一杯热乎乎的豆浆整个身体都会暖和起来，秋冬养颜必备饮品，快快做起来吧。
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