7款黑豆豆浆食谱，健康又美味
7款黑豆豆浆食谱，健康又美味！
黑豆富含膳食纤维，有助于消化，特别适合熬夜掉发的朋友们。早餐来一杯黑豆浆，大人小孩都适合，营养又健康。不过要注意，不能天天喝，2-3天喝一次就好。
黑豆花生豆浆
材料：黑豆30g、花生15g、黑芝麻10g
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。可以根据个人口味适量加冰糖，或者用红枣代替。
三黑豆浆
材料：黑豆30g、黑米20g、黑芝麻15g
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。
黑豆燕麦豆浆
材料：黑豆30g、红豆20g、燕麦20g、红枣3颗
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。
黑豆小米豆浆
材料：黑豆30g、黄豆20g、小米15g
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。
三黑薏米豆浆
材料：黑豆15g、花生10g、薏米10g、黑米10g、黑芝麻10g、红枣3颗
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。
黑豆核桃豆浆
材料：黑豆20g、黑米15g、花生15g、核桃5颗
做法：将所有材料放入破壁机，加到600ml水位线，选择豆浆模式，30分钟。
这些食谱不仅美味，还能帮助你保持健康的生活方式。记得坚持喝哦！✊
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