【醋能减肥吗？】
醋能减肥吗？
2020-03-27 05:36:54
醋能减肥吗？
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，醋不能减肥。喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行把黄豆泡在醋里泡成醋豆，声称每天早晚吃10~20颗，就能达到减肥的效果。所持的观点是，醋可以促进身体的新陈代谢，防止脂肪堆积，但营养专家都摇头表示，目前还没有确切的研究支持这一观点。有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是喝醋喝得太多，喝得太饱，吃不下其他东西，或者用醋豆子代替了平时的高热量零食，相对来说，热量摄取减少了。
2020-03-28 05:46:53
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 根据你对以上问题的了解，这种方法可能效果不太明显，一般情况下，减肥原理上主要是通过做有氧运动来消耗脂肪和能量。同时如果肠胃不好的人，就更不建议使用这种方法了。建议从饮食和运动等健康的方式同时进行。学会如何控制高油、高脂、淀粉类食物的大量摄入，并坚持慢跑、散步等有氧运动来达到减肥的效果，一定要坚持才会有效果。
2020-03-25 17:39:38
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