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红豆为什么可以减肥？

泰然健康网
2024-12-23 19:37

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红豆为什么可以减肥？

21 次浏览2009.07.18 提问

最佳答案

2009.07.18 回答

薏米和红豆混合在一起煮粥，可以减肥，尤其是减腿部非常有效，因为这两样都属消肿类、去水类食物。

其他回答(4条回答)

2009.07.19 回答

吃多了，拉肚子，所以能减肥

2009.07.18 回答

最简单的.

做红豆汤,就像做绿豆汤一样,

很有饱腹感,

而且红豆是除湿的,

对胃不好的人吃很有好处,

还可以祛痘噢!

2009.07.18 回答

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，营养价值方面，红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。　　另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素Ｂ１２缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。