自制健康果汁与早餐推荐，简单又美味
自制健康果汁与早餐推荐，简单又美味！
趁着年轻，健康最重要！比起老了再补，现在就开始注重健康吧！最近因为开始省钱，很少外出吃饭，于是决定自己动手做果汁喝。其实是因为发现自己因为熬夜皮肤变得很差，所以想通过果汁来改善。下面分享一些我常喝的果汁和早餐菜单，大家可以参考一下哦！
早晨消肿果汁
材料：生菜、香蕉（1/2）、黄瓜（1/2）
小贴士：生菜建议用水洗后用热水烫一下，这样可以杀掉细菌哦！
效果：这款果汁非常适合早晨喝，可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿。
美白养颜果汁
材料：苹果1颗、小番茄7颗
效果：这款果汁简单又营养，早晚喝都很好。
低卡掉秤果汁
材料：奇异果1颗、黄瓜（1/2）、苹果（1/2）
效果：如果你不想吃早餐，可以试试这款果汁，三种水果都很清爽，喝起来一点也不腻。
水果杯优格
材料：优格、敲碎饼干、苹果切丁、香蕉、无糖优格
小贴士：配料可以根据自己喜欢的水果搭配！推荐加一些麦片，会更饱哦！
效果：这款优格杯真的超级满足，吃起来很幸福！
Afad新款红豆餐包
效果：早餐还是要搭配一些淀粉类食物来均衡营养。这款是Afad café新推出的红豆餐包，超级好吃，红豆浓郁，搭配早餐或下午茶都很适合。
希望这些推荐能帮到大家，让我们一起健康起来吧！
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