红豆这么吃，一周瘦3斤，排毒又养颜，肚子立马平！
减肥三分练七分吃，好身材都是靠吃出来的，所以吃什么，怎么吃就尤其重要了。大家都知道红豆是一个好东西，总的来说有五大好处：养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂。至于其中减脂的这一功能，很多妹纸都不懂具体怎么去做这个红豆。今天小编就给大家带来几种红豆的不同做法，让你轻轻松松瘦下来！
红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜。
陈皮红豆汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗
做法：先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
食疗的过程是好的，但是如果追求一下子减掉十几斤的妹纸来说，却是漫长的。
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