减脂期必备！无糖无油红豆地瓜玉米团做法
减脂期必备！无糖无油红豆地瓜玉米团做法
姐妹们，今天给大家分享一个超级健康又美味的碳水选择——红豆地瓜玉米团！
我平时就超爱吃红豆和地瓜，所以决定试试把它们结合起来，结果真的超级好吃！红豆的香甜和地瓜的软糯，再加上玉米的粗粮香味，简直是绝配！这款低糖低油的健康碳水，特别适合减脂期和健身的姐妹们当主食，简单易做，还不需要烤箱哦！快来试试吧！
所需食材：
红豆250g（如果做6个的话，110g就够了，剩下的红豆可以用来做红豆馅包其他东西）
地瓜80g
玉米面适量
制作步骤：
红豆提前一天晚上泡好，用电饭锅加5cm的水，选择煮饭键蒸熟。
地瓜洗干净后蒸熟。
把蒸熟的红豆加代糖搅拌均匀，然后和蒸熟的地瓜一起切小块，再搅拌均匀。
把混合好的红豆和地瓜团成6个小团。
均匀地滚上一层玉米面，然后放入蒸锅，水开后蒸6分钟就可以吃啦！
是不是超级简单？快动手试试吧，保证你会爱上这款健康美味的红豆地瓜玉米团！✨
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