天天早餐喝燕麦粥有利于减肥吗？
你好，根据你的的描述，不要盲目减肥，更不能使用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适当多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
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