减脂必备：低卡酸奶红薯泥做法详解
减脂必备：低卡酸奶红薯泥做法详解
今天给大家分享一个超级简单又健康的减脂餐——酸奶红薯泥，特别适合控糖期的小伙伴们，一学就会！
食材准备：
健康红薯
AMX0蔗糖酸奶（小黑钻）
麦片、坚果、蓝莓等低糖食物
红薯我选了两个小的，水分比较足，吃起来不会干巴巴的，营养也很丰富。淋上酸奶一起吃，简直是绝配！0蔗糖酸奶不仅能减少糖分摄入，还能增加膳食纤维和蛋白质，特别适合用来做减脂餐。
你还可以根据自己的喜好加点坚果、麦片、水果啥的，既美味又好看，口感也会更丰富！
具体做法（详情可以参考最后一张图）：
先把红薯蒸熟。
把蒸熟的红薯压成泥，尽量压得细腻一点。
把压好的红薯泥放入装有保鲜袋的碗中，压实定型（用保鲜膜更容易脱模）。
最后加入酸奶、坚果等你喜欢的东西。
这个做法真的超级简单，而且特别适合忙碌的工作日。希望大家都能找到适合自己的健康饮食方式，吃得开心又健康！
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