7.20｜早餐盘｜好吃不胖的香煎鸡胸肉

• 泰然健康网
• 2024-12-23 22:27

今天早餐打卡分享
快手早餐盘
好吃不胖，减脂餐
香煎鸡胸肉，超级好吃
不腥不柴，外焦里嫩
超级适合减肥期间吃啦，超解馋
食材：鸡胸肉一块，什锦，西兰花，鸡蛋，黑胡椒，生抽，蚝油，少许盐
做法步骤：
▪️鸡胸肉洗干净，切片，加黑胡椒盐，一勺生抽，一勺蚝油，搅拌腌制入味（腌半个小时）
▪️平底锅刷橄榄油，放入鸡胸肉片煎至两面，外表焦脆里嫩即可（具体做法看图6⃣️哦）超级简单快手
▪️西兰花，什锦倒入锅中，加盐，少量橄榄油焯水出锅，蒸好鸡蛋摆盘即可
搭配一杯果汁，果篮
减脂餐#营养健康早餐#香煎鸡胸肉#

#减肥减脂吃这些#

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

相关知识

健康美味的香煎鸡胸肉午餐分享
香煎鸡胸肉热量
煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)
鸡胸肉怎么做才好吃？学会这道菜，鲜嫩多汁又入味，吃了不怕胖
【煎鸡胸肉热量高吗】
【减脂午餐】炙烤鸡胸肉的做法和步骤图解
【减肥餐鸡胸肉的做法步骤是什么？】
【煎鸡胸肉热量是多少】
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
【鸡胸脯肉热量】鸡胸脯肉的营养功效

网址: 7.20｜早餐盘｜好吃不胖的香煎鸡胸肉 https://m.trfsz.com/newsview758644.html