一袋即食鸡胸肉，帮我们10分钟内搞定营养均衡的减肥早餐
很多减肥的朋友为早餐发愁，内心很想每天都吃上一顿营养均衡的减肥早餐，但因为早上起来没有足够的准备时间，只能匆匆煮碗面条加个荷包蛋，或者干脆去外面的店里吃包子或油条。其实，只要掌握了方法，做出营养均衡的减肥早餐也不难，十分钟就可以了，甚至比去店里吃还节省时间。
营养均衡的早餐应包括主食、蔬菜、肉蛋奶。主食和鸡蛋可以在前一天晚上放入电饭锅，预约好启动时间就可以了。牛奶可以微波炉加热，蔬菜最好生吃。肉类做起来比较费时间，不建议早晨做，建议吃即食鸡胸肉。即食鸡胸肉省时间，低卡高蛋白适合减肥，而且还不贵。
以上面这款即食鸡胸肉为例，它是通过缓慢加热烤熟的，烤制过程没有额外加入油脂。缓慢加热可以尽量保留肉中的水分，做出外焦里嫩的口感。制作的过程中，也调好了味道。拿出来加热2分钟就可以吃了，这比自己煎一块鸡排要省事儿很多。
这款产品是独立包装的，每个小包装有100克，刚好可以吃一顿。每份约有25.8克优质蛋白，117千卡热量。真正的低卡高蛋白，饱腹感会很好，可以说很适合减肥吃了。一袋即食鸡胸肉、适量的主食、一杯牛奶、一个鸡蛋、一个西红柿或一根黄瓜，就是一顿合格的减肥餐。准备好这些食物，做多也就10分钟。
25.8克优质蛋白，相当于5个鸡蛋的鸡蛋清，但成本才五块钱，并不比五个鸡蛋高多少，倘若和店里的茶叶蛋相比，还要低一些。但因为蛋白质的协同效应，掺合起来吃的利用率更高一些，所以这可比直接吃五个鸡蛋清好多了。
即食鸡胸肉，其实也是国家队运动员的常备食品。下面这个品牌，就被国家体育总局选中了，授权该厂家为国家运动员提供生熟鸡肉产品。这个品牌，也是国家运动员的选择。
国家运动员的体脂率是很低的，对食物的要求非常高，不然无法保持出色的竞技状态。他们所吃的，就是很好的减肥增肌食物，我们跟着吃，基本上不会错。
相比前面的那一款，这款产品价格要高一点，同样是100克的包装，一共5袋。但它这个新奥尔良口味的卖得很好，销量遥遥领先，大概是因为这个口味儿可以解馋吧！试想，夜跑回来路过一个烧烤摊，飘过来的香味有多挑战嗅觉细胞大家都知道！倘若改吃这个呢，既解了馋，热量还不高，这确实很好呀！
和其他的深加工食物相比，即食鸡胸肉有一个明显的好处，就是基本上都没有额外添加糖油，只有少量的盐，只是鸡胸肉原有的热量，这对减肥就很友好了。即使我们自己烹饪，也不太可能只添加这么少的调料。当然，最明显的好处，还是它可以帮我们快速做出营养均衡的减肥餐。早晨起床，放进微波炉，洗漱完毕，减肥营养早餐也做好了！
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