减脂期必备：南瓜麦粒拿铁
减脂期必备：南瓜麦粒拿铁
减脂期的姐妹们，想喝奶茶了吗？别再喝那些高热量、高糖分的饮品啦！试试这款南瓜麦粒拿铁，既减脂又美味，还能让你在清晨就充满活力！
材料：速溶黑咖啡一包，南瓜约150g，小麦仁约100g，牛奶约250ml，饮用水10ml。
步骤：
1️⃣南瓜切小块上锅蒸熟（5-10分钟），出锅后碾碎。
2️⃣小麦仁煮熟至表皮轻微变色（约10分钟）。
3️⃣用饮用水融化黑咖啡。
4️⃣将所有材料放入杯中搅拌，还可以撒上肉桂粉或豆蔻粉，味道更接近星巴克哦！但千万别加奶油，否则就变回恶魔饮料了。
5️⃣享受你的早间时光吧！
朋友们，快试试这款南瓜麦粒拿铁，让你的减脂期也能充满甜蜜和活力！记得做好后给我尝尝，让我看看你的手艺如何哦！
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