人人都知健身好，健康、年轻、美丽、时尚……
可能坚持下去人很少，一位练健美的朋友说：
从初学的每周2-3练，到进阶的每周4-7练，每次少则45分钟，多则1-2个小时，基本上就把大部分上班族挡在了门外。更别说推翻日常饮食习惯的健康饮食了，长期坚持真的太难。再往上练，凤毛麟角！
另一位美女这样说：
健身房里运动一个小时，但是往返路上30分钟、整理更换衣服10分钟和热身20分钟，课后交流等其他共30分钟，总共需要花去至少2.5个小时。对一个上班族而言，拿出2.5个小时的空挡其实是很奢侈的。工作回家有时候连饭都不想做，更别提兴致勃勃的去运动。
如果，家里还有小孩……
基本上别想了。
所以，在家健身是一个不得不如此的选择。
一位在家健身三天后的年轻妈妈说：
在家健身等于没有健身，别想了！三天就放弃了。
所以，最后想说的是：
健身是件奢侈的事，好身材是件奢侈品。
每天能动一动就不错了，且练且珍惜！
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