干货｜燃脂舞基本舞步分解‼...@我系Echo呀的动态
干货｜燃脂舞基本舞步分解‼️零基础必看||·经常在评论区看到姐妹们这样的留言“眼睛会了，手脚跟不上”。
首先，你要相信协调性是可以通过后天的练习去改善的。坚持练习，不仅可以运动减脂，还可以提升舞感。
那么小白到底要怎么样才能更好地入门学习燃脂舞呢？今天我给大家总结了几个燃脂舞基础步伐，学好基本舞步跟跳会容易非常多哦！
·我经常在课上和视频里告诉大家，觉得难的动作就先跟脚。为什么呢？
1、 脚下的步伐是所有动作的基础，当手脚不协调时，先掌握脚步再加手的动作能帮助更快学会舞蹈
2、 下肢的运动会更多运用到臀腿大肌肉群的参与，即便不用上肢，也可以在运动过程中消耗更多热量，达到燃脂瘦身效果
·基本舞步：
1、 Walk，踏步。窄距踏步、宽距踏步
2、 Step Touch，并步。向侧并步、向后点地并步、向前点地并步
3、 点地。重心不移动的点地、重心移动的点地
4、 交叉步。后交叉步、前交叉步
5、 V字步。
上面几个就是跳燃脂舞过程中会比较容易出现的步伐，经常练习相信可以帮助你更快学会一支燃脂舞哦。
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