体育健康课教案1
体育健康课教案
学校： 授课对象：初二年级 授课教师：
教学内容
身体素质的恢复性练习 (手臂力量、腿部力量、协调能力)
教学目标
认知目标：1、激发 体育健康课教案
学校： 授课对象：初二年级 授课教师：
教学内容
身体素质的恢复性练习 (手臂力量、腿部力量、协调能力)
教学目标
认知目标：1、激发学生对体育运动的兴趣,培养学生自主学习的能力。
技能目标：1、发展学生的身体素质,并在学习中进一步掌握科学的锻
炼方法。
2、培养学生综合运用所学知识的能力。
情感目标：1、把德育教育贯穿在体育课堂教学中，培养学生团结协作，勇敢创
新的意志品质。
2、强调师生间的情感交流，使每一个学生都体验到成功的快乐.
教学准备
1、运动场1个.
2、播放器一个.
安全措施
尽可能保证场地的平整。
2、在教学中合理组织学生,预防各种安全隐患。
学习内容
师生活动
教学组织
练习时间
练习次数
开始部分
教学常规 （1分钟）
（1）整队
（2）师生问好
（3）宣布本课内容
2、准备活动
（1）全班学生成一路纵队绕两个篮球场慢跑3圈
注:男女生分开，各自往相反方向跑.
拉伸运动：
头部运动 扩胸振臂运动
体转运动 弓步压腿
腹背运动 手腕踝关节活动
1、教师用激励性语言导入教学。
2、根据教师的语言提示，学生由静到动，既活动了身体又激发了热情，同时展示了个性。
3、师生共同跑步，活动身体主要关节。
1课堂常规队形为：
＊ ＊ ＊ ＊ * *
* * ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * * ＊
△
2、跑圈队形为：男女生各成一路纵队绕操场跑
8分钟
1
基本部分
1、协调能力的练习：
(1)空手摇绳动作练习。
（2）持绳练习：10秒 20秒
30秒 1分钟
2、手臂力量的练习
（1）俯卧撑练习
女生：6个每组*3组
男生：10个每组＊3组
3、腿部力量的练习：
（1）下蹲练习
女生：30个每组＊2组
男生：40个每组*2组
（2）高抬腿
30秒、 1分钟
（3）蹲跳练习
女生：10个每组＊2组
1、采用研究性学习方法,促进师生交流、共同学习.
2、通过
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