午休时间，一起放松一下吧！
午休时你在干什么？
吃饭、睡觉、闲聊？
快来石景山区文化馆体验午间免费瑜伽课吧！
这是一门平衡身心的课程，通过身体的姿势、呼吸和放松等技巧，达到疏通身体、放松心情的目的。
对了，不用担心难度，都是带你认识瑜伽的基础课程，还有专业教练指导，帮助大家纠正不良体态，绝对让你在午休时间身心彻底放松！
课程有限，票数更有限！
培训时间
“丽质天成”午间瑜伽
美胸美背——肩颈理疗
时间：5月25日12:00
票数：20张
“释放身心”午间瑜伽
疏通经络 身心放松——髋肩打开
时间：5月27日12:00
票数：20张
“夏水汤汤”午间瑜伽
平衡身心 阴阳平衡——流瑜伽
时间：5月28日12:00
票数：20张
培训地点：石景山区文化中心七层707活动教室
抢票时间：5月21日20:00准时开抢，数满为止。
咨询电话：18810300651，010-68827557（周二至周五）
参与方式：请登录以下平台预约抢票
“石景山文E”APP
“石景山文化E站”网站
www.sjsggwh.com
石景山区文化馆网站
whg.sjsggwh.com
注意事项：
1.公益活动，免费参加。请提前十分钟达到活动现场验证签到；
2.为安全起见，本次活动仅限18—60岁身体健康的女士参加；
3.心脏病、高血压、癫痫、急性腰椎间盘突出、半年内做过手术的人谢绝参加；
4.提供瑜伽垫、瑜伽砖，参加活动者着可伸展的运动服；
5. 活动期间请将手机关闭或静音状态，保持安静，文明参与。
教师介绍：
赵雅君，瑜伽讲师。擅长疗理正位课程、瑜伽体位法、呼吸控制法、清洁法、冥想课程等，能针对常见的高低肩、脊柱侧弯、富贵包、含胸拱背等肩颈问题，给出独特的疗理方式。
朋友们，一起进入乐趣无穷的瑜伽世界吧！
纠正不良体态，养出真气质，陪你一起改变，赶快来报名哦！
公益活动！
免费参加！
名额有限！
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