520宅家健康饮食指南：甜蜜零负担
520宅家健康饮食指南：甜蜜零负担
嘿，大家好！今天是520的特别版宅家健康饮食日记，不管你是有对象还是单身，都要好好吃饭哦～在这个甜蜜的节日里，吃得健康的同时，也别忘了加点仪式感！
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早餐：自制苹果酱爱心吐司
首先，今天的早餐是我第一次尝试自制苹果酱，超级简单！我用的是糖心苹果，所以没有加任何糖，已经够甜了。肉桂粉的量可以根据个人口味调整。摆盘是我自己创意的，大家也可以发挥想象，怎么摆都好看！
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午餐：紫菜包小心心饭卷
午餐是紫菜包饭，不过这次我加了点小心思，做成爱心的形状。虽然看起来有点复杂，但其实只要斜切鸡蛋卷的时候两等分，爱心就会很漂亮。米饭我用的是糙米、藜麦和日式香松调味，嚼劲十足，特别好吃！摆盘也是自由发挥哦～
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晚餐：健康爱心鸡肉饼
晚餐是爱心鸡肉饼、贝贝南瓜、无糖酸奶和坚果。这次突发奇想把鸡肉饼做成爱心的形状，结果大成功！超级好吃，又低热量。我在鸡胸肉的基础上加了一点鸡腿肉，口感更软Q。大家可以根据个人喜好调整哦～
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总结
今天的饮食打卡就结束啦！大家喜欢我这个系列的分享吗？可以在评论区多多分享你们的想法哦～以后除了美妆、穿搭，我还会和大家分享生活中的各种有趣事情，多多期待吧！提前祝大家520开开心心！
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