减肥期间可以喝维他奶豆奶吗?几点钟喝比较合适
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
减肥期间可以喝维他奶豆奶吗？几点钟喝比较合适（女，20岁）
分析及建议:
可以喝的，热量不高，比如早餐加馒头这些，一般慢跑效果好一些，一般40到60分钟就行，肯定不能一下子停了，建议慢慢减少运动量。一般6到8点，不宜空腹，可以适当喝点水，空腹容易低血糖，晕倒。一般跑步后休息30分钟，可以进食，洗澡，得，全身运动，确实可以适当减点。饮食你自己注意一下，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。
减肥期间可以喝维他奶豆奶吗？几点钟喝比较合适（女，20岁）
你好，可以喝的，热量不高，比如早餐加馒头这些
那减肥 做减肥操快 还是在家用跑步机减肥 两个运动哪个减肥快一些？
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
相关知识
减肥期间可以喝牛奶吗？怎样喝牛奶比较好
减肥期间可以喝奶吗
减肥期间可以喝纯牛奶吗
减肥期间晚上可以喝牛奶吗
减肥期间喝牛奶可以吗 适合减肥期间喝的饮品有哪些
减肥期间可以喝脱脂牛奶吗，喝脱脂牛奶有什么好处
减肥期间晚上可以喝酸奶吗
减肥期间可以喝酸奶吗
减肥期间可以喝纯奶吗
减肥喝什么牛奶比较适合
网址: 减肥期间可以喝维他奶豆奶吗?几点钟喝比较合适 https://m.trfsz.com/newsview771970.html
