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长期吃藕粉对身体好吗

泰然健康网
2024-12-24 13:17

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长期吃藕粉对身体好吗

杨艳晖临床营养科副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67咨询

长期吃藕粉对身体能够起到一定的保健作用，但是要适量，不建议过多食用。藕粉是日常饮食中的一种常见食物，营养价值高，富含多种钾、铁、钠、镁等微量元素，对于缺铁性贫血的人群，每天坚持吃藕粉可以帮助身体补充能量，一定程度上有助于缓解贫血症状。而且藕粉可以帮助增进食欲、促进消化，有健脾开胃的作用，适合大部分人群食用，尤其是营养不良、食欲不振的人群。可以选择每天早晨沏一杯藕粉，能够给身体补充能量，有利于精神饱满。

同时要注意适量摄入藕粉，不要长期大量食用。藕粉是由莲藕提取出来的一种纯淀粉，可以帮助身体补充淀粉和能量。但其中含有一定的糖分，长期大量食用可能造成脂肪堆积，引起肥胖。

2023-08-05浏览6899次

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲女性每天吃藕粉好吗"女性每天吃藕粉有许多好处：1、能够清热除烦，对于女性常见的心烦不寐、五心潮热，适当食用藕粉有很好的清热除烦的好处。2、能够凉血、止血，对于阴虚火旺所导致的月经不调、出血量多的人，适当食用藕粉有很好的凉血、止血的好处。3、能够养血安神、促进睡眠，因为藕粉入心经，所以对于睡眠质量不高的人适当食用藕粉，有很好的养血安神的好处。"刘冠媛主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68哺乳期吃藕粉好吗女性哺乳期可食用藕粉但更需综合性营养摄取，藕粉是从莲藕中提取出以淀粉为主要成分，同时含铁较高且含甘油三酯及其他微量元素食物，对增加哺乳期女性乳汁中微量元素含量具有一定益处。此外，由于藕粉中含有可以润肠通便的甘油三酯，对哺乳期女性因为休息不佳而导致的上火、大便秘结等症状具有良好功效，因此孕妇哺乳期间可以食用。但藕粉中蛋白质含量较少，可食用但不建议将其作为主要食物来源。哺乳期女性应注重摄入富含蛋白质和维生素的食物，可食用鸡类、鱼类、蛋类，也可煲骨头汤、鸡汤、猪爪汤等汤水食物，更利于泌乳。因此，建议哺乳期女性以蛋白质摄入为主，同时需注意均衡饮食。李常月主任医师七台河市人民医院三甲胰腺炎吃藕粉好吗"胰腺炎患者在发病初期或者急性治疗期间尽量不要吃藕粉，因为这个时期需要完全禁食、禁水，不能吃任何东西。当胰腺炎病情稳定，胃肠道功能恢复时可以吃一定量的藕粉，这是一种比较好的食物，可以保护胃肠道黏膜，形成有效的保护层能够降低胃酸分泌，有利于胃肠道的消化功能。吃藕粉时能够中和体内的胃酸，对于胃酸分泌过多的胰腺炎有很好中和作用。胰腺炎患者在饮食上一定要以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，尽量不要吃油炸或者胆固醇含量较高的食物，应该以清淡、易消化、易吸收的食物为主，包括主食如米、面、面条、花卷、馒头、蛋糕等，同时可以喝汤类，有助于增加营养，对于胰腺的恢复有好处。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲长期吃藕粉的好处是什么"长期适当吃藕粉的好处：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，在及时补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够凉血、止血，对于热病所导致的月经量过多、肿胀的人，适当食用藕粉有很好的凉血、止血的好处。3、能够清热生津，对于热病所导致的烦渴口干的人，适当吃藕粉有着很好的清热生津的好处。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃藕粉对身体有好处吗"适当吃藕粉对身体有好处，具体如下：n1、能够清热生津，因为从中医食疗角度上来讲藕粉性味甘、寒，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，适当吃藕粉有很好的清热、生发口中津液，以及缓解口渴、口干的好处。n2、能够凉血止血，对于月经不调所导致的出血量多的女性，适当吃藕粉有很好的凉血止血、调经止痛的好处。"胡丽贞主治医师四川省肿瘤医院三甲藕粉对身体有什么好处藕粉对身体的好处有以下三个方面：一、非常容易消化、吸收，藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群食用。二、藕粉中铁含量较高，定期食用可以预防缺铁性贫血，特别适合儿童、月经期妇女、孕期妇女等缺铁性贫血高发的人群食用。三、藕粉中还含有钾、钠、钙、镁、磷、硒等多种矿物质，有助于维持体内的电解质平衡。杨建林主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36长期没有性生活对身体好吗长期没有性生活对男女双方都有一定影响，男性如果长期没有性生活易导致性冷淡、阴茎勃起障碍，还容易导致早泄、勃起反射弧中断，会出现在性生活时阴茎不能勃起，不能产生条件反射、阴茎变硬、性高潮。男性久不射精或久不进行性生活，还易导致精液在体内淤积，导致精液不液化，会出现精液发黄，严重时容易导致精液发生感染，出现生殖系感染。男性久不射精还易导致睾酮在体内蓄积、双氢睾酮升高，头发、毛发出现毛囊炎，容易导致脱发和秃顶现象。女性久不进行性生活也容易导致性冷淡，会导致女性出现内分泌失调、乳腺增生。部分病人还容易产生子宫肌瘤，久不进行性生活对男女双方感情也有不良影响。许娜主任医师北部战区总医院三甲坐月子吃莲藕粉好吗"坐月子吃莲藕粉是非常好的。因为藕粉不仅富含铁、钙、鳞及多种维生素，能够提供很高的营养作用，在中医上还有养胃滋阴、补益气血、止血散瘀、止泻的作用。坐月子的女性就是应该吃温热的东西，不能吃凉性的东西，刚生完孩子身体是很虚弱的，很多产妇会出现乏力、倦怠、脸色苍白的现象，藕粉有补益气血的作用，正好可以缓解产妇的症状。n月子期的产妇身体多淤况且有出血的征兆，藕粉可以很好的化解淤血，又能够防止出血，做到活血不伤血。而且坐月子的人是要避免增加腹部的压力，藕粉有止泻的作用就直接避免长时间的弯腰的可能，所以在坐月子的人吃莲藕粉是非常不错的一种选择。"张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83藕粉对胃好吗藕粉只是食物的一种，对胃有一定的好处。藕粉是大家非常喜欢食用的一种食物，主要含有大量淀粉，同时也含有一定的微量元素，如铁、钙、维生素、膳食纤维、粘性蛋白，在中医上有凉血的作用。从营养价值上，摄入藕粉能够提供人体需要的维生素、淀粉、微量元素等，但想通过摄入藕粉来达到某些治疗胃病的作用，藕粉可能起不到这样的作用。藕粉及其他很多食物，均是人体营养的来源，可以根据自己的饮食习惯和喜好来选择食用。这些营养成分在其他的食物当中也具备，所以尽可能选择各种多样的食物进行摄取，补充人体需要的多种营养素，均衡营养对身体更加有利。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲藕粉不能和什么一起吃藕粉并没有特殊的食物不能在一起吃，从营养学的角度来说，藕粉中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，对于含糖量比较高的食物，尽量不要大量地和藕粉一起吃，如精致的米、面、点心、糕点和含糖型的饮料。如果不加节制地、大量地和藕粉一起吃，会使得过多糖分短时间内大量进入体内，引起血糖增高，加重胰岛代谢负担，使发生糖尿病的风险增加，不利于身体健康。从中医食疗的角度上说，藕粉相对偏寒凉，跟同样寒凉型的食物也不适合一起大量吃，如寒凉的绿豆、菊花。如果大量地、不加节制地跟藕粉一起吃，会伤及脾胃阳气，引起消化不良、腹泻，甚至导致四肢、手脚冰凉、容易疲倦，影响身体健康。