9款小米粥，一周不重样，轻松养胃
9款小米粥，一周不重样，轻松养胃！
每天早餐不知道吃什么？试试小米粥吧！小米富含铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，有健脾补胃的功效。随着生活水平的提高，脾胃虚弱的宝宝越来越多，其实很多都是饮食不当、缺少运动引起的。今天教大家几款营养丰富的小米粥，既好消化，又能帮助宝宝强健脾胃。
1️⃣ 小米山药红枣粥
健脾养胃
食材：小米、山药、红枣
2️⃣ 小米紫薯燕麦粥
润肠通便
食材：小米、紫薯、燕麦
3️⃣ 小米红豆花生粥
健脾益气
食材：小米、红豆、花生
4️⃣ 小米绿豆莲子粥
清热去火
食材：小米、绿豆、莲子
5️⃣ 小米胡萝卜苹果粥
增强免疫力
食材：小米、胡萝卜、苹果
6️⃣ 小米核桃花生粥
补锌健脑
食材：小米、核桃、花生
7️⃣ 小米红枣玉米粥
助消化
食材：小米、红枣、玉米
8️⃣ 小米红豆黑米粥
健脾胃
食材：小米、红豆、黑米
9️⃣ 南瓜二米粥
帮助消化
食材：小米、南瓜、大米
所有的做法都可以参考图片，食材量根据人口调整。不同的搭配有不同的效果，一周不重样，希望对你们有帮助哦！有不懂的地方，可以在评论区留言，我会回复哦！
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