全谷物杂粮面条探秘
全谷物杂粮面条探秘
根据中国居民膳食指南，每天摄入50-150克的全谷物和杂豆是最佳选择，而杂粮面条正是全谷物的美味呈现。
相较于精细的白米白面，杂粮面条热量相当，但膳食纤维更为丰富，能带来更持久的饱腹感，且升糖指数较低，更适合健康饮食。
选购杂粮面条时，要留意配料表，首选黑麦粉、荞麦粉等全谷物，同时选择钠含量尽可能少的面条。
一碗热腾腾的杂粮面条，不仅美味可口，更是健康饮食的好帮手！
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