火锅红黑榜减脂期这么吃火锅更掉秤
火锅红黑榜减脂期这么吃火锅更掉秤！
周末来了又开始聚餐了吧今天浅方给你们分享减脂期如何选火锅食材，附上热量。
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火锅汤底：
红榜：清水锅、菌菇锅、三鲜锅、番茄锅
黑榜：清油麻辣锅、红油麻辣锅、牛油锅、骨头浓汤锅
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火锅荤菜：
红榜：虾、鱼、贝壳海鲜类、瘦牛肉、鸭血、毛肚、鸭肠、虾滑等
黑榜：小酥肉、甜不辣、各种加工肉丸子、鱼籽福袋、脆皮肠、肥牛卷
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火锅豆制品：
红榜：豆腐、豆花、豆干、包浆豆腐（非油炸）
黑榜：炸腐竹、豆腐串、油豆泡、响铃卷
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火锅主食：
红榜：土豆、莲藕、芋头、玉米、乌冬面、粉
黑榜：方便面、年糕、紫薯球、油条、米粉、河粉
蔬菜几乎全员红榜，但如果汤底比较油腻，则不宜选叶菜，以免容易吸收油盐哦
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