20190301健康之路视频笔记:王少军《中医减肥有智慧》
本页提供2019年3月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是中国中医科学院针灸医院主任医师王少军，主题是《中医减肥有智慧》，主要介绍减肥怎样才能不反弹？中医专家提醒你，减肥前得辨证肥胖原因，对证下“药”才有效等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
“喝凉水都长胖”？
喝凉水都胖
脾虚痰湿型肥胖
脾主运化能升清降浊，食物经过胃消化之后，脾将精微的物质输送到身体的各处供应人体基础代谢，将糟粕变成二便或者汗液排出体外。
如果脾虚了，升清降浊的功能会变弱，一方面，身体各处所需养分供应不上，人会变得周身乏力，另一方面吃进去的东西消化不了，会转化成脂肪储存在皮下、肠胃或者脏器中，脾虚日久，瘀久化湿形成痰湿。
你属于脾虚痰湿型肥胖吗？根据以下特征来自判一下～
脾虚痰湿型典型症状
脾虚痰湿型肥胖大多先胖腹部，中医临床上常用针灸刺激腹部十二穴加丰隆穴、三阴交的方法治疗这种证型的肥胖。
关于脾虚痰湿型肥胖，你不得不知道的腹部十二穴
丰隆穴有化痰的作用，三阴交有健脾燥湿的功效，中医专家用专业的手法在这16个穴位上下针，让你不痛苦、不煎熬，顺顺利利减掉肥肉！
针灸与拔罐配合减肥效果更好！如果针灸不太方便，你也可以选择自己在家里拔罐↓↓↓↓↓↓
简单有效的拔罐减肥法
压力越大越想吃
肝郁脾虚型肥胖
心、肝、脾、肺、肾之间存在相生相克的关系，肝属木，脾属土，木克土，当肝郁的时候，脾胃的消化功能就会弱，这个时候你又吃很多的东西来舒缓心情，脾更运化不了，人自然就会变胖啦~
肝郁脾虚典型症状
用针灸刺激腹部十二穴加合谷穴、太冲穴，可以帮助肝郁脾虚患者减肥。
除了针灸、拔罐，我们还可以用耳豆疗法来治疗肥胖。
耳豆疗法
取磁豆对应贴在耳朵上的饥点、口点、肝点三处，每个点贴1颗磁豆，每颗磁豆可用3~5天，每天每个穴位按5次，每次按3秒，三个月为一个疗程。
找穴
饥点
耳屏两个高峰的中点处就是饥点。
口
耳朵眼儿的上缘最高点就是口点。
肝
耳轮的末端对应的尖端稍微上一点儿叫肝点。
注意：因为耳豆需要放在耳朵上3~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脱碘，消毒干净后再放耳豆。
中医减肥有智慧，告别盲目节食，疯狂运动，来轻松减重吧~
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