【减肥平台期要多久】
减肥平台期要多久
2020-03-23 23:06:09
减肥平台期要多久
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥平台期个体为7-30天。平台期即减肥中连续两周以上表现体重不下降并有反弹倾向的阶段。个体的减肥平台期发生在流动预想履行3礼拜~1个月后，即使坚持继续流动，体重也没有承受能力。平台期的时间段大有15-20天的摆布，大抵是你也许了这个顺序，想要塑造的部位就较难瘦下来，也兴许你运动量太少，减肥结果就会抱残守缺。
2020-03-24 23:16:08
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，一般来说，减肥的平台期为半个月到一个月不等。很多人认为节食就是少吃，全天的总热量非常低，当然这种减肥方式肯定是会减重的，但是这种减肥方式是不合理的，合理的减肥方法应该是有合理的低热量，并且要改变这样的观念，减肥是一个长期的过程，不仅仅是减了三五天或者十几天或者一个月，就不需要继续减肥了，减重是经过长时间的坚持，养成一种合理的饮食模式，长期的控制自己的饮食和运动。
2020-03-23 19:34:52
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