减肥吃什么维生素加速新陈代谢
减肥一般可以吃维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12等B族维生素，加速新陈代谢，此外，也可以通过吃维生素C达到一定的效果。如果是通过药物进行补充，具体用药需谨遵医嘱，避免盲目自行用药，以免对机体健康造成一定的不良影响。
1、维生素B1
维生素B1在体内参与糖的新陈代谢，减肥期间在医生指导下服用，对机体的糖代谢有益，避免过多糖原转化为脂肪在体内进行堆积，可起到一定的减肥的效果；
2、维生素B2
维生素B2参与脂肪、碳水化合物以及蛋白质的代谢，可以减少机体中的中性脂肪，从而达到减肥、辅助预防脂肪肝的效果；
3、维生素B6
常与机体蛋白质的代谢有关，临床上通常与维生素B1一同补充，并配合适当的运动锻炼，也有助于机体减肥；
4、维生素B12
听从医生的指导服用维生素B12，也可以提高体内脂肪、糖类以及蛋白质的代谢率；
5、维生素C
维生素C在人体代谢中具有多种功能，如能促进机体蛋白质的合成，可以在一定程度上加快机体的代谢速度，对减肥有一定的帮助。
此外，新鲜的蔬菜和水果中也含有上述维生素，平时也可以适当食用，对健康有益。
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