【减肥能吃哪些零食】
减肥能吃哪些零食
2020-03-31 00:26:55
减肥能吃哪些零食
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 低脂乳酪、含有粗纤维的饼干、不太甜的面包和三明治等都是减肥的好食品。 若不是很饿,香菇、杏仁、无花果等干果也是不错的选择。 除此之外,还有苹果片和香蕉片。 这道菜虽然香酥酥,但并不是油炸过的,而是经过高温烘烤,把水果的水份烘干,不仅营养损失少,脂肪和热量也较低,多吃些不会引起发胖。
2020-04-01 00:36:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在减肥期间不能摄入太多的热量，所以在减肥期间要选热量相对低又有营养的零食。饼干一直深受人们的喜爱，减肥也是可以吃的，不过要吃无馅的饼干就像苏打饼干一样，这种饼干含糖量和脂肪含量都比较低。麦片也是不错的选择，含有大量的纤维素，脂肪含量也很低，还可以加入脱脂牛奶，味道更好。海苔、豆腐干、菜叶蛋、葵花籽、全麦面包等都是不错的选择。
2020-03-29 17:50:28
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