方便面干吃和煮哪个热量高
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方便面一般煮着吃比干吃的热量高。在煮方便面的时候会加入较多水分，而且还会加入一些调味料或者是其他食材，这些调味料和食材都含有一定热量，所以会造成煮方便面的热量增加。
1、煮方便面的热量：473大卡/100g。一包煮方便面(80.0g)含有热量378大卡，需要散步189分钟消耗完。
2、方便面干吃的热量：每100克方便面干吃摄入体内的热量在200大卡。方便面的面饼主要是用油炸制作而成，摄入体内可使油脂在体内堆积容易形成肥胖现象，所以建议最好不要吃方便面。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不但可以吸收其中的维生素、纤维素，可以增强人体的免疫力、增加饱腹感、促进肠道蠕动，又可以起到辅助减肥的作用。
综上所述，方便面本身属于一种高热量和高脂肪的油炸类食物，主要由面粉制作而成，以及需要经过高温的油炸。在煮方便面的时候，如果加入了其他比较多的食材，可能会导致煮方便面热量明显高于干方便面。
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