女性健康的4个标准，你达标了吗？
作为现代女性，在竞争激烈的就业形势下，一个健康的身体，能更好地让女性活出自己的精彩。那么，女性身体健康的基础标准有哪些，来看看你有没有达标？
女性健康的4个标准
睡眠充足
18~64岁的成年人，每天需要睡7~9小时。充足的睡眠，可以为人体第二天的正常活动提供所需要的能量。
月经规律
月经期间，子宫内膜脱落形成的经血排出体外，是排毒的有效方法之一，月经的周期规律说明身体的排毒功能较好。
面部和嘴唇红润
面部和嘴唇红润，说明身体的血液循环速率比较快，机体的代谢能力也比较高。
体型匀称
世界卫生组织推荐，BMI在20~22之间为成人的理想体重。保持良好的身形，可减少心脑血管疾病患病率。
女性常喝驼奶好处多多
女性想要保持健康，营养素的全面摄入是非常重要的。骆驼奶含有丰富的营养物质，对女性身体有诸多好处。
促进消化，消除“小肚子”
职场女性由于饮食不规律，常会因为消化不良出现小肚子。驼奶中的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。能够帮助女性更好地消化和吸收，消除“小肚子”
改善睡眠，睡个“美容觉”
睡好觉是最省钱最有效的美容方式。睡眠不足除了会出现黑眼圈，还会造成内分泌失调，粉刺、黑头也随之出现。而驼奶中含有较高含量的色氨酸，色氨酸具有镇静和助眠作用，可缓和焦躁及紧张情绪，晚上喝一杯驼奶，让女性可以睡个饱饱的“美容觉”
补充气血，红润“好肌肤”
女性气血不足，直接会影响到自身肌肤，皮肤开始变得暗沉、蜡黄。驼奶中的铁含量十分丰富，气血不足的女性每天喝1-2杯驼奶，能够更好地摄入铁元素，从而改善自己的贫血，红润“好”肌肤。
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