好好学习，天天锻炼
这本是今年（2020年）3月份出版的新书。作者李霄雪是国际超模，曾签约牛雪排名第二的模特经纪公司。是Chanel、Dior 、Gucci等国际品牌大秀的时尚宠儿。李霄雪也是明星私教，有获得WFBB国际私人教练证书，曾做过刘涛、赵薇、杨子姗、王丽坤等一线明星的健身私教，妥妥地健身圈大神！
曾受邀湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等节目。于去年（2019年）录制的《国际超模的极简瘦身课》在线课程，是十点课堂的爆款课程，收获到20000+人亲测有效的好评！光是这些闪闪发光的头衔已经足够我等膜拜了，关键人家还特务实、低调，书一到手刚看了part 1我就路转粉，果断拍了一个一分钟的视频，迫不及待地向朋友们安利。
“健身是一种修行，改变的不仅是体型，更多的是我们的内心。”我被作者的这句话所打动。并对她其他的健身理念也深表折服！作者在前言里就为健美爱好者纠正了“瘦到极致就是美”这一错误观点，她认为肌肉的线条美才更值得欣赏！
“这世界上有很多奢侈品，但最贵的就是你自己的身体！”李霄雪的言论就像她的肌肉般铿锵有力。“轻易得来的东西都不会长久，半途而废就等于没有开始。”从模特职业成功转型健身教练，从这一句话里就能看出霄雪的刻苦和努力！
她将健身这件事分成1、激活器；2、松动期；3、重建期；4、养成期；5、提升期。一个阶段又分成若干小节，亲自拍图做动作示范，结合文字版动作要点，一目了然。既适合0基础的健身者，也适合有学过健身课程的进阶者。我看这本书，就是一边对照纠正自己过去所学的掌握不当的动作，一边进行提升练习！
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