长期喝豆浆有什么好处和坏处?
精选回答(3)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
每天喝豆浆对人体有很多好处，能为人体补充营养和能量，对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗和保健作用。但豆浆不能空腹饮用，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等缺点。
豆浆富含植物蛋白、多种微量元素、卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子。对人体补充能量，对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病患者有一定的饮食保健作用。豆浆中的大豆异黄酮可以调节更年期妇女的激素水平，减少骨钙流失，缓解更年期综合征症状，延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性。
需要注意的是，豆浆不宜空腹饮用，否则容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎和肾功能差的患者不应饮用豆浆。
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
你好这位同志长期喝豆浆，适量的喝豆浆补充蛋白会对人体有一定的营养和补养作用。无论是牛奶还是豆浆，非要适量食用有利于身体的健康。这是促进健康的一个重要方面，也需要同时加强锻炼才有利于身体健康，人体必需的营养品需要从食物中摄入，要采取均衡营养的方法来调整自身的需要。
董树林 主治医师 巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。不适合痛风病人。
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