按摩腹部的好处有哪些
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按摩腹部的好处一般有促进胃肠道蠕动、助眠、有利于瘦身减肥等。
按摩腹部的好处
1、促进胃肠道蠕动：按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强食物的消化吸收，改善小肠和大肠的蠕动功能，从而促进排便，预防和消除便秘。
2、助眠：通过按摩腹部，可以有效调节消化道，保持精神愉悦，对帮助睡眠和预防失眠有很好的效果。
3、有利于瘦身减肥：按摩腹部可以减少食物在消化道停留的时间，减少脂肪和其他热量的吸收，促进腹部脂肪的燃烧，这对减肥有很好的效果。
按摩腹部的注意事项
建议在腹部按摩时要注意，过饱或者过饥饿的时候不要按摩腹部，此外在妊娠期、腹部有伤或者刚做完腹部手术不久，一般不建议按摩腹部。
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