每日识一物：柠檬 健康饮食的科学搭配
每日识一物：柠檬 健康饮食的科学搭配
你知道吗？柠檬不仅是一种美味的水果，还具有多种健康益处。今天我们来聊聊这种酸酸的“小黄人”。
柠檬小档案
别名：黎檬子、宜母子、里木子、药果、梦子、柠果
性味归经：性平，味酸，归肺经、胃经
产地：广东、广西、福建、云南、贵州等地
是否发物：不是发物
适宜人群：一般人均可食用，特别适合阴虚体质和血瘀体质的人
食材搭配小贴士
柠檬和桃一起吃，能滋润喉咙和肺部。
柠檬和鸡肉搭配，能增强食欲。
柠檬和绿茶一起泡，有助于提神醒脑。
但是要注意，柠檬和白萝卜、黄瓜、山楂一起吃可能会引起不适哦。
选购和储存小窍门
选购柠檬时，要挑选表皮光滑、颜色均匀的果实。
储存柠檬时，最好放在阴凉通风的地方，避免阳光直射。
柠檬食谱推荐
蜂蜜柠檬茶：润喉润肺，非常适合干燥的秋冬季节。
柠檬鸡翅：酸甜可口，不仅能止渴还能提升食欲。
小贴士
虽然柠檬味道酸爽，但也要适量食用哦，过量可能会引起不适。如果有任何不适，建议及时就医。
希望这些小知识能帮你更好地了解柠檬，享受健康美味的每一天！
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