新手必看！减脂黑咖啡推荐前必做的功课
新手必看！减脂黑咖啡推荐前必做的功课
姐妹们，还在盲目跟风买减脂黑咖啡吗？ 黑咖啡可是要喝到肚子里的东西，选错了可是会让你长肉、反弹，甚至伤胃！别再只知道搜“黑咖啡推荐”、“平价黑咖啡”、“新品黑咖啡”、“热门黑咖啡”这些关键词了。作为一个身材管理多年的过来人，真心建议大家在入手减脂黑咖啡前，先好好做做功课。
首先，看看成分表！ 一定要确保成分干净，含有植脂末、糖、脂肪的统统pass掉。优选含有白芸豆、左旋等可以辅助减脂的黑咖啡。白芸豆在抑制食欲方面真的很有效，适合餐前喝；而左旋与运动的适配度很高，运动前来一杯，能加速脂肪燃烧。
口感也很重要！ 毕竟是要长期喝的，太苦、太涩、太酸的黑咖啡都会影响饮用体验，进而影响减脂效果。选购前一定要看包装标准的口感（新手姐妹可以优先考虑微苦无酸涩感的黑咖啡）。口感选择上也可以参考黑咖啡的烘焙程度，重度烘焙偏苦，轻度烘焙偏酸。
最后，热量也要控制！ 身材管理者喝的黑咖啡，单条/单杯热量控制在10kcal以内。热量表总热量除以总条数就是单条黑咖啡的热量。
总之，选对了黑咖啡，减脂事半功倍！ 推荐几款我自己回购多次的宝藏黑咖啡，入口醇香不酸非常清爽，难得把口感和作用都兼顾到的一款。还有蓝山风味的轻度烘焙黑咖啡，保留了豆的原本风味，喝起来苦味较低酸味突出，平常喜欢果咖的姐妹应该会喜欢。提神也不错，熬夜犯困的时候来一条，整体口感偏醇苦，保留了咖啡原香的同时还带有浓郁的焦香。
希望这些小建议能帮到大家，选到适合自己的减脂黑咖啡，健康瘦身！
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