富含维生素C的水果盘点
1、富含维生素C的水果盘点
每当到了秋天都是容易上火的季节，大多数人也都有着口腔溃疡的困扰，每当去开药的时候医生总是会给开VC片，VC片可是有着非常大的作用的，哪怕是在平常一天吃适当的分量也能预防口腔溃疡的，不过维生素C大多食物中也都富含的。
那么，本期健康饮食文化带你盘点一下富含维生素C的水果。
以下排名以每100克中维生素C的含量排名：
1、针叶樱桃（1677毫克）
2、余甘果（500－1841毫克）
3、酸枣（900毫克）
4、猕猴桃（420毫克）
5、掐不齐（270毫克）
6、决明子（264毫克）
7、枣（鲜）（243毫克）
8、沙棘（204毫克）
9、野苋菜（153毫克）
10、辣椒（红、尖）（144毫克）
11、柿子椒（130毫克）
12、苜蓿（118毫克）
13、歪头菜（118毫克）
14、竹叶菜（87毫克）
15、浓缩橘汁（80毫克）
16、芥蓝（76毫克）
17、青椒（72毫克）
18、芥菜（大叶）（72毫克）
19、鱼腥草（70毫克）
20、豌豆苗（67毫克）
21、油菜薹（65毫克）
22、野葱（64毫克）
23、辣椒（青、尖）（62毫克）
24、菜花（61毫克）
25、紫菜薹（57毫克）
26、苦瓜，番薯叶（56毫克）
27、蜜枣（55毫克）
28、山楂（53毫克）
29、豆瓣菜（52毫克）
30、西兰花，芥菜（51毫克）
31、麦瓶草（49毫克）
32、香菜，枸杞子，柑杞（48毫克）
33、大白菜，草莓，苋菜（47毫克）
34、芦笋，乌菜，水萝卜（45毫克）
35、白菜薹，莲藕（44毫克）
36、木瓜，荠菜，桂圆（43毫克）
37、苤蓝，荔枝（41毫克）
38、孢子甘蓝，香椿，圆白菜（40毫克）
39、节瓜（39毫克）
40、葡萄柚（38毫克）
41、薤白，油菜心，车前草，栗子（熟），油菜（36毫克）
42、木薯粉，金橘，木薯（35毫克）
43、芥菜头，木耳菜（34毫克）
44、苣荬菜，樱桃番茄，橙子（33毫克）
45、菠菜（32毫克）
46、白菜，芥菜，大蓟（31毫克）
47、苋菜（紫），甜菜叶，柿子（30毫克）
48、大白菜（青口），柑橘，小白菜，橘子，清明菜，小蒜（28毫克）
49、桂圆肉，毛豆（27毫克）
50、杏仁，紫甘蓝，马兰头，花茶，马兰，茴香，甜杏仁（26毫克）
51、葡萄，牛蒡叶（25毫克）
52、青葱，栗子（鲜）（24毫克）
53、芒果，蕨菜，柚子，牛皮菜，车前子，心里美萝卜，马齿苋（23毫克）
54、芹菜叶（22毫克）
55、白萝卜，野韭菜，小葱，萝卜（21毫克）
56、海棠果，油麦菜，冬寒菜，生菜（团叶），柠檬（20毫克）
57、蜜橘，大白菜，豇豆，绿茶，柑（芦柑）（19毫克）
58、蒜黄，茼蒿，百合，菠萝，鸭肝（18毫克）
2、风骚无比 属猪感性程度盘点
属猪：感性指数★★★★★
属猪的人天生呆头呆脑，他们对待事物没有分辨能力，很多事情都是得过且过，正因为他们本身的成就感非常低，也会很经常被人看不起，这也促使了他们非常自卑的心里，所以在这些方面的事情，他们会显得非常脆弱，这是他们的禁区，所以说，在我们身边如果存在这样的人，要小心一点，怒要轻易去说他们的坏话，千万别伤害他们脆弱的心灵。
3、盘点利于孩子发育的六大饮食习惯
餐前情绪 良好的餐前情绪，是孩子增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
佳食 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
烹食 让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。
隔食 大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
替食 学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。
单独进餐 要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。
4、12星座幸运日盘点 你是星期几
编者按：你想要知道自己的星座运势是怎样的吗?其实从星座查询中就能知道呢!我们一起来看看十二星座的幸运日吧!
1、牡羊座幸运日：星期二
你富有创造力的天赋会为你带来好处,所提出的意见也能得到不错的回应.意外的恋情可能会突然发生,你会遇到新的对象并得到精神上的激励.
2、金牛座幸运日：星期天
这礼拜只要下最大的努力,事业上就能得到大幅的进步或升迁喔!身边可能会发生令人惊动的改变;然而,接受会是你最好的回应.亲人或是好友的忠告会帮助你了解情况.另外,：旅游会带给你启发.
3、双子座幸运日：星期三
恋情会在你参与的社交活动中自然出现,其中,狮子座的朋友会扮演重要的角色.对你参与的团体多付出些会为你带来好名声,并且让你受到重视.工作方面,要处理将手边未完成的工作.
4、巨蟹座幸运日：星期四
工作上冒险些会让你得到进步,但是有风险的投资却可能让你失血.在应付别人时,会容易情绪失控.参与工作小组可能会造就新的关系,其中可能包括新的恋情.
5、狮子座幸运日：星期三
对于感情方面要积极,直接一点,否则和情人间的问题就会出现.在做事前不多加思考,意外会很容易产生.和同侪对话时。
6、处女座幸运日：星期五
旅游和社交活动会带给你好心情.只要坦率诚实的和别人沟通,你所面临的困境就都能获得解决.
7、天秤座幸运日：星期四
把你最大的努力都放在工作上,但投资方面需要保守,三思而后行.这星期搬家会为你带来好处。
8、天蝎座幸运日：星期五
这星期好好地调整一下自己的脚步吧你很有可能会遇到能帮助你达成目标的人,并且与他们进一步接触.你慷慨的天性会很容易让别人留下深刻的印象.
9、射手座幸运日：星期一
这星期你显得精力充沛,把自己泡在能得到回馈的工作中,你将可以获得上级的青睐喔去见见亲朋好友会是令人心情愉快的
10、魔羯座幸运日：星期五
幸运之神是站在你这边的.不过这星期钗h公务缠在你身上,将会让你感十分头痛.
11、水瓶座 幸运日：星期六
正身陷于恋爱之中,不过需要小心以避免一些留言诽语。
12、双鱼座 幸运日：星期二
别让情势失去控制了!在采取行动前要确定是否对事实有通盘的了解。
12星座谁的肩膀最靠的住
TOP.1 处女座
处女座的男人因为内心的完美主义影响着，因此他们做事情非常一丝不苟，细心谨慎，绝对不会半途而废。只要发现自己哪里做得不够好，他们会立刻改正，因此这种男人他们会全心全意为你的幸福着想，拥有非一般的毅力，他们的肩膀随时为了准备着，百分百靠得住。
TOP.2 金牛座
金牛座的人是以务实出名的，他们不会浮夸做事，凡事都会按部就班，而且计划得近乎完美，只要是他们承诺过的事情，他们就一定会说到做到。而且再加上他们的理财能力超强，因此与他们成家立室，就算不是家财万贯，也至少能令你安枕无忧。
TOP.3 狮子男
狮子男的大男人主义有时候的确让人不敢恭维，他们举手投足间都让人觉得充满霸气，总是一副自信满满的样子，光是这模样也让他们自己身边的女人很有安全感，而且他们会朝著自己的目标一步一步往前迈进，因此你只要默默在背后支持著他们，他们努力得来的成就绝不会令你失望。
结语：现在知道你的幸运日是哪天了吧!在你的幸运日那天要多做一些事哦!
相关知识
盘点【维C水果】维生素c含量很高的10种水果
低糖富含维生素c的水果
针叶樱桃：富含维生素C的热门水果
水果越酸含维生素C越高？
维生素c含量高的水果
维生素c含量最高的十种水果
富含维生素c的水果有哪些？多吃多健康噢！
富含维生素c的十大食物 维c含量高的食物排行
什么水果维生素C含量高
富含维生素c的食物有哪些 什么食物维c含量高
网址: 富含维生素C的水果盘点 https://m.trfsz.com/newsview834775.html
