晚上喝苹果醋有什么好处和坏处
晚上喝苹果醋的好处主要是能够补充体内所需的部分营养，还能够达到控制体重增长的效果。但如果过量喝很可能会增加胃肠道负担，也会诱发或加重胃部疾病。
1、好处：苹果醋一般是指经苹果发酵而成的饮品，口感酸甜，适合人群比较广泛，苹果醋中含有人体所需要的氨基酸成分，晚上喝苹果醋能够及时补充体内所需营养，而且还能够达到促进胃肠道蠕动的作用，如果自身存在食欲欠佳或者单纯消化不良的症状，可以适量喝苹果醋。
2、坏处：苹果醋当中含有酸性物质，如果在晚上的时候空腹喝或者是大量喝，可能会对胃黏膜产生刺激，从而出现胃部烧心或者反酸、食欲下降、恶心呕吐等症状，对于患有胃肠道疾病的人群可能会导致病情加重。平时晚上喝苹果醋前可以少量进食其他食物，避免空腹喝，减少对胃黏膜产生的刺激。
此外，由于苹果醋含糖量较高，如果自身血糖控制欠佳或者存在糖尿病，应减少甚至避免喝，以免影响血糖波动，不利于疾病的控制。
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