减肥可以吃苦瓜不
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减肥可以吃苦瓜不
2023年3月27日
冯磊主任医师内科
浙江大学医学院附属妇产科医院
三甲 | 全国第81
百度健康医美内容审核团队优选
减肥可以吃苦瓜，通常不会引起身体肥胖的情况。
苦瓜是一种蔬菜，苦瓜的热量是比较低的，并且苦瓜中的苦瓜素也可以抑制糖分转化为脂肪，在减肥的时候吃苦瓜不但不会引起身体肥胖的情况，而且还有利于减肥。苦瓜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，而且还有助于促进吸收和消化。在吃苦瓜的时候，可以根据个人的身体情况决定，因为苦瓜是寒凉的食物，如果脾胃比较虚寒，尽量避免过多的食用，以免导致肠胃不适。
在减肥期间尽量避免吃热量较高的食物，以免引起脂肪堆积。
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