健身锻炼第833天，锻炼后体...@高高健身分享的动态
健身锻炼第833天，锻炼后体重149.9斤，周末饮食自由，吃的比较丰盛，加上休息，锻炼强度也没有增加上去，体重就出现了小幅增长，影响不大，仍然阻碍不了我健身增肌和胸肌，腹肌，肱二头肌的总体目标，继续努力
白天三餐安排~
早饭~无
午饭~瓦香鸡套餐（鸡肉炒菜+一份米饭+两瓶酸梅汤）
晚饭~一碗牛肉大米粥+两根水煮玉米+两个水煮鸡蛋+两个沃柑+一瓶红牛
壹佰佳健身计划~
俯身收腹跳100
俯身开合跳100
俯卧撑100
高高健身能量分享~2025年春节倒计时287天，面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……但要学会自责，找到原因并且学会总结，然后改掉坏习惯，二十岁没钱，那很正常;三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力;四十岁没钱，只能自己找原因，穷人变成富人是可能的，而且很有可能，穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择，俗话说:男人三十而立，一个男人到了三十岁，就该用所有的时间来觉悟，觉悟得越早改变的可能性越大，如果没有好好觉悟接下来可能就更难了，晚安
undefined
undefined
undefined
相关知识
锻炼身体提高免疫力的方法,锻炼身体提高免疫力的方法有哪些
每天锻炼锻炼，身体自然棒棒
锻炼身体健康培训.pptx
锻炼身体，享受健康快乐人生
健身,运动,人,锻炼健康的生活方式轻人冬天户外锻炼热身高清图片下载
分享8个在家也能锻炼身体的运动
锻炼身体计划表
锻炼身体
双人如何躺床上锻炼身体？双人床上锻炼身体技巧分享！
【健身运动锻炼器材】
网址: 健身锻炼第833天，锻炼后体...@高高健身分享的动态 https://m.trfsz.com/newsview840781.html
