哪些维生素可以经常吃
所有维生素强调的都是按需服用，不建议经常吃维生素，但当身体缺乏某种维生素时，可以经常进行相应的补充。如果身体并不缺乏某种维生素而经常进行补充，则有可能导致维生素摄入过多甚至引发中毒症状，比如维生素D中毒等。
1、B族维生素：存在多发性神经炎、肌肉萎缩等维生素B缺乏症的患者，或老年人、孕妇等特殊群体，可以在医生的指导下经常服用B族维生素；
2、维生素C：常存在于菠菜、柠檬等新鲜的蔬菜、水果中，如果常年饮食习惯缺乏新鲜的蔬菜、水果，可以经常补充维生素C。但维生素C能否经常吃，需要在医生的指导下进行评估，如果身体并未缺乏而长期、大量服用维生素C，因摄入过多有可能会发生草酸钙结石等；
3、维生素D：由于先天因素或后天缺乏日照，容易导致维生素D缺乏，而维生素D在钙的吸收中起着重要作用。因此维生素D缺乏或缺钙的人群可以经常补充维生素D，但如果不存在上述情况，补充过多可能会导致维生素D中毒。
在临床工作中，患者应该在医生的指导下，通过化验结合临床表现，明确是否缺乏维生素以及具体缺乏何种维生素，找到缺乏维生素的病因并进行对因治疗。如果病因无法去除，则可以适当补充维生素，但要定期复查，防止补充过多对人体有害。
相关知识
经常跑步需要补充哪些维生素
孕妇缺乏维生素D可以吃哪种药？
哪些维生素可以提高免疫力
多维牛磺酸维生素片可以经常吃吗 多维牛磺酸维生素片什么时候吃最好
怀孕可以吃维生素吗
孕妇可以吃维生素D滴剂
维生素可以长期吃吗
维生素b可以长期吃吗
您好，孕妇可以吃维生素d滴剂吗
怀孕期间可以吃维生素C吗？
网址: 哪些维生素可以经常吃 https://m.trfsz.com/newsview841144.html
