苹果健身app使用指南️
苹果健身app使用指南️
你每天都在用iPhone，但你知道吗？它自带了一个超棒的健身应用——苹果健康！无需Apple Watch，只需iPhone的传感器，就能轻松追踪你的健康数据。
♂️比如，你可以查看步行数据，不仅步数和能量消耗，还能检测步伐不对称和步长！更神奇的是，点开你的头像，选择健康核对清单，打开步行稳定性通知，系统会自动计算你最近的步伐。
如果你是健身爱好者，可以添加蛋白质、脂肪、碳水数据，管理能量摄入。或者，如果你正在患病，也可以记录咳嗽、呕吐等状态，添加服药计划，让手机定时提醒你。
最新系统还更新了女性经期跟踪功能！点击小星星就可以添加到主页，一目了然地看到今天的身体状况。如果有异常，iPhone会立即通知你。
当然，如果你有Apple Watch，数据准确度会更高！但记住，app只是工具，真正要专注健康并持续行动的人是你自己。所以，利用好这个app，为你的健康助力吧！✨
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