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【咖啡或成久坐族健康守护者】#健康科普#
苏州大学科研团队最新研究发现，咖啡的享受或能削弱久坐带来的健康阴霾！基于美国国家健康与营养调查（NHANES）的广泛数据，研究选取了10,639名受试者，深入探究了他们每日久坐时长、咖啡饮用量与全因及心血管疾病死亡率之间的关系。结果显示：
若每日久坐超过8小时，相较于少于4小时者，死亡风险激增46%，心血管死亡风险更是飙升79%。
而每日摄入至少540克咖啡（相当于约2.16杯），能有效降低全因死亡风险33%，心血管死亡风险更是减半至54%。
进一步分析揭示，对于久坐超过6小时且不饮用咖啡的群体，其死亡风险攀升58%，心血管死亡风险更是高达110%。然而，这一负面效应在咖啡爱好者中并未显现。
尤为值得注意的是，久坐与死亡率上升之间的紧密联系，仅在未饮用咖啡的个体中显现，而适量饮用咖啡的久坐人群则似乎获得了某种“保护伞”。
因此，对于久坐族而言，适量品尝咖啡或可成为一种简单而有效的健康策略，帮助缓解久坐带来的潜在危害。
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