一天喝2杯咖啡，对我们身体有什么好处？为了家人，希望都能看看
咖啡早就成为了上班族必备的“续命水”，咖啡的香气和口感都是比较独特的存在，轻轻抿一口，让人心旷神怡。早上来一杯咖啡，打开美好的一天；下午再来一杯咖啡，扫除全身的疲惫感。
作为全球三大饮品之一，顶刊Science上数据统计显示，全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡，杯子连起来简直能绕地球7.5圈。
但是，随着喝咖啡文化的盛行，“喝咖啡对我们身体会不会造成伤害”成为了不少人热议的话题。
那么，我们一天喝2杯咖啡，对身体有什么好处？为了家人，希望都能看看
缓解肝脏方面出现伤害
对此，南安普顿大学就做过一项样本为50万人的实验，研究时间长达10年！可以说是全球范围内，比较大的一次研究实验。
实验要求，38万人一年坚持喝2杯咖啡，12万人杜绝喝咖啡。
在10年时间里，研究人员对这50万人进行了长期的跟踪和定时体质检测。经过数据分析后发现，喝咖啡的人患上慢性肝病的风险低了21%，患上慢性肝病或脂肪肝的风险低了20%，因慢性肝病死亡的风险低了49%。
缓解心血管方面的不适。
咖啡香气的精髓源自咖啡醇，而咖啡中蕴藏的多酚类物质与生物碱成分，均是自然界中出类拔萃的抗氧化能手，它们能够清除人体内潜藏的自由基，能够避免动脉粥样硬化的发生。
《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究就指出：每天喝0.5-3杯咖啡，与全因死亡率下降12%，心血管病死亡率下降17%有关，相比不喝咖啡的人，咖啡星人心血管健康状况更优。
缓解皮肤细胞衰老。
中国医学科学院北京协和医学院的研究人员在"Journal Of CosmeticDermatology期刊上，发表过一项研究，研究显示咖啡摄入可以显著降低15%的面部衰老概率。
《国际皮肤病学杂志》上也发表过一项类似研究结论：咖啡的摄入，可以有效保护人类皮肤免受光老化，并减少色素斑沉着。研究人员推测，使得咖啡产生抗衰效果的根源，在于它内含的绿原酸等多酚物质，保护皮肤免受日常环境伤害。
维持好形体
喝适量的咖啡，能够促进人体分泌更多的肾上腺素，让脂肪得到分开，对身体形成一个比较好的减负过程。特别是在喝完咖啡后，进行适当地运动，会更有用一些。
咖啡虽好，也要懂得正确的饮用方式！
1、时间要选对
9:30-11:30:咖啡因与人体中的皮质醇发生相互作用的效应，在这段时间内达到了蕞优状态。此时喝咖啡可以帮助你保持清醒，消除水肿，帮助排便。
13:30-17:00:下午1点后，压力荷尔蒙皮质醇开始下降，让你总是困倦。这时，立即喝1杯咖啡，可以帮助你再次清醒。
2、咖啡要选对
市面上有些咖啡含有太多的人工添加剂，失去了原本的效用，所以喝咖啡一定要喝“黑”一点的。
蓝山黑咖啡的配料只有咖啡粉，0糖，0香精，0反式脂肪酸！
经过精心烘焙，严格把控，保留咖啡天然醇香。微苦中，能够感受到富有层次的风味，绵密细腻的咖啡粉，拥有研磨的口感。
蓝山黑咖啡拥有自己的咖啡庄园，咖啡豆种植在3000-5000英尺的海拔高度，土壤肥沃，气候适宜，种植出的咖啡豆品质卓越，这才造就了闻名于世界的优质咖啡。
轻啜一口，仿佛丝绸在舌尖舞动，蓝山咖啡的顺滑是对品质的不懈追求，醇香浓郁，沁人心脾。
黑咖啡的独特之处在于纯粹和真实，运动前来一杯，提高效率，加速燃脂；上班来一杯，轻松提神不长肉。
冲泡后蓝山黑咖啡口感媲美咖啡厅里的现磨咖啡，深度烘焙散发出浓浓焦香，入口苦醇顺滑，暗藏果酸转而回甘，一撕一冲，3秒即溶！
100克的黑咖啡只有2-3大卡的热量，而我们平时喝咖啡的杯量约为200-250ml，一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量，比100g的番茄的热量还要少！
不管你是什么身份：工作党、学生党、熬夜党、追剧党等，不管处在哪个场景里：早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以轻松品味这一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受惬意的时光。
蓝山黑咖啡还特地采用了独立小包装，一次用一小包，自己在家也能制作各种咖啡饮品：美式冰咖啡、拿铁咖啡、冰淇淋咖啡等等。轻松实现咖啡自由！
而且，现在这款蓝山黑咖啡活动价一盒只需49元，49元只能购买一杯大牌咖啡，却可以换来品质不输大牌咖啡几十倍的快乐，相当划算！
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