白人餐也能美味又健康！牛排奶酪番茄沙拉
白人餐也能美味又健康！牛排奶酪番茄沙拉
作为一个地道的中国人，以前我总觉得白人餐就是生啃菜叶子，特别是那些又苦又酸的味道，真是让人无法接受。可是自从去了意大利，尝了橄榄油黑醋拌沙拉之后，我的味蕾彻底被打开了！原来只要调味料选对了，生菜叶子也能变得超级好吃！而且，选择一些适合我们中国人体质的蔬菜，比如没有特殊气味的绿叶菜和可以凉拌生食的蔬菜，简直是完美搭配！
我的沙拉公式：
⭐️ 绿叶蔬菜：我偏爱球生菜和芝麻菜的组合
⭐️ 配菜：喜欢用盐腌过的黄瓜片或者番茄
⭐️ 沙拉汁：油醋汁和低卡酸奶酱是我的最爱
⭐️ 蛋白质：选择煎一下就能吃的肉，比如牛肉、鸡腿、三文鱼
⭐️ 碳水：最近为了健康，我打了很多米糊豆浆喝，或者吃一片无糖无油的主食类欧包
今天的购物收获：
在grand frais逛超市时，我发现了特价的罗勒马苏里拉球，切小块放在沙拉里，味道真的超棒！
还买了各种颜色的番茄，比如图四这个屁股尖尖的黄色番茄，切块生吃觉得一般，但加上蜂蜜芥末油醋汁后，酸酸甜甜的味道特别突出
小牛排是在欧尚买的，有点太薄太瘦了，厚的地方煎得刚好，但薄的部分有点柴，下次还是买整块的雪花牛肉自己切比较好
总之，白人餐也能做出美味又健康的沙拉，关键在于选对食材和调味料！希望大家也能尝试一下，找到适合自己的口味！
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