西兰花番茄炒蛋，减脂必备
西兰花番茄炒蛋，减脂必备！
大家好！今天给大家分享一款超适合减脂期的美味菜肴——西兰花番茄炒鸡蛋！这道菜不仅做法简单，而且味道超级棒，低脂又健康，绝对让你吃了还想吃！
食材准备：
西兰花
番茄
木耳
鸡蛋
糙米
制作步骤：
首先，把糙米洗干净，放进电饭煲里，加入适量的水，然后按下发芽米的按钮煮熟。
接着，烧开水后把西兰花和木耳放进去焯水，捞出来备用。然后在锅里倒一点油，把打散的鸡蛋炒至定型，盛出来备用。
锅里留点油，倒入切好的番茄翻炒至变软出汁。然后加入焯过水的西兰花、木耳和之前炒好的鸡蛋，加入半勺盐和一勺生抽，翻炒均匀就可以出锅啦！
这道西兰花番茄炒鸡蛋，再加上软糯的发芽糙米，简直是减脂期的完美餐食！清爽可口，低脂又营养，赶紧试试吧！️
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