减肥必备：低糖水果清单
减肥必备：低糖水果清单
想要在减肥期间吃得健康又美味？ 这里有一份精选的低糖水果清单，让你在享受水果的美味时，也能轻松控制糖分摄入。
桔子：41大卡/克
梨：171大卡/克
橙子：47大卡/克
柚子：42大卡/克
火龙果：55大卡/克
番石榴：53大卡/克
芒果：31大卡/克
西瓜：34大卡/克
樱桃：46大卡/克
圣女果：25大卡/克
苹果：53大卡/克
西柚：33大卡/克
西梅：42大卡/克
库尔勒梨：42大卡/克
黑莓：30大卡/克
柠檬：59大卡/克
黄金猕猴桃：37大卡/克
黄桃：38大卡/克
这些水果不仅美味，而且热量适中，是减肥期间的理想选择。️♀️️♂️
⚠️ 注意：虽然这些水果热量较低，但也要适量食用，以保持营养均衡。同时，避免食用高糖水果，如石榴、菠萝蜜、柿饼等，以减少糖分的摄入。
记得在减肥期间保持多样化的饮食，结合适量的运动，才能达到最佳的减肥效果。
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