豆浆油条的热量是多少
通常而言，一杯豆浆，约 200g ，其热量约为140Kcal。一根油条约 70g ，其热量约为 274Kcal，
豆浆油条是生活中非常传统的早餐，其中豆浆产要是由黄豆泡透磨成的浆水，其中富含大量的植物蛋白、钙、磷、铁以及锌等物质。一杯豆浆约 200g ，其热量约为140Kcal。而油条是一种油炸制品，是中国传统的早点之一，可以起到抑制胃酸分泌、增加饱腹感的作用。但其热量较高，一根油条约 70g ，其热量约为 274Kcal。因此，豆浆油条一起食用的热量较高，若大量食用可导致摄入热量过多，引发肥胖，尤其长期大量食用还可能会增加心脑血管疾病发生的风险。
建议生活中要保持营养均衡的饮食习惯，平时适当多吃新鲜的蔬菜水果，以及适量摄入蛋白质食物，要注意不利于身体健康的单一过量食用或暴饮暴食应避免。还要多进行些体育锻炼，做到劳逸结合，起居有常，保持良好的心态。
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