身体的能量中心，瑜伽的七个脉轮介绍
在瑜伽理论中，脉轮是身体的能量中心。它们位于星体内，沿脊柱分布，从其基础开始向上延伸至头顶。星体是驻留在我们物理身体内的能量体。每个物理身体部位都有一个相应的星体部位。星体无法被看到或触摸。这也是我们无法看到脉轮的原因之一。
每个脉轮与物理身体中的腺体相对应，有特定的颜色和能量。由于每个脉轮与我们的精神、情感、心理和身体的特定方面相关，因此认为它们的堵塞或故障可能导致身体、心理和情感障碍。另一方面，对这些能量中心的有意识的认识和平衡被认为将促进身心健康。
实际上人体中有无限数量的脉轮，在瑜伽中常讲述的有7个脉轮，与这7个脉轮相关联的是特定的振动，颜色，符号和声音，这些能量中心是否健康或阻塞，会影响身体、心理和情感健康属性。本文将为大家详细介绍这7个脉轮。
1. Muladhara Chakra – 海底轮
符号： 根脉轮符号由一个4瓣花、一个正方形和一个向下的三角形组成。每个元素都表示人类思想的四个方面，汇聚成人类意识的诞生。
颜色： 红色
元素： 土（Earth）
特性：海底轮位于脊柱底部。它的特点是生存、稳定、雄心和自给自足的情感。当海底轮不平衡时，人会感到不稳定、无根、缺乏雄心、缺乏目的、害怕、不安全和沮丧。然而，当海底轮平衡时，这些负面情绪会被更积极的情绪所取代，会感到稳定、自信、平衡、充满活力、独立和坚强。
平衡海底轮的瑜伽姿势：树式（Vrkshasana）、山式（Tadasana）
2. Svadhishthana Chakra – 生殖轮
符号：生殖轮符号由多个圆圈、月牙和六朵莲花组成。圆圈和月牙代表生命、死亡和重生的循环性质，而6朵花瓣则描绘了我们需要克服的6个负面方面，以打开这个脉轮。
颜色： 橙色
元素： 水（Water）
特性： 生殖轮位于下腹部，约比肚脐低四个手指。它的特点包括对性的基本需求，以及创造力和自我价值。当生殖轮不平衡时，人可能会感到情绪爆发和易怒，感到缺乏能量和创造力，感到操纵或沉迷于性思想。平衡后，人会感到更加充满活力、快乐、积极、满足、有同情心和直觉。
平衡生殖轮的瑜伽姿势：鸦式（Kakasana）、三角式（Trikonasana）
3. Manipura Chakra – 脐轮
符号： 脐轮符号由一个十朵花的莲花内嵌一个向下指的三角形组成。十朵花代表我们必须征服的十种负面性格特征，而三角形是阿格尼塔瓦或昆达里尼能量之火，它象征着我们的内在力量。脐轮也被称为“太阳轮”。
颜色： 黄色
元素： 火（Fire）
特性： 脐轮位于太阳神经丛附近，位于肚脐和肋骨底部之间。它的情感特征包括自我、愤怒和侵略。脐轮失衡可能在身体上表现为消化问题、肝脏问题或糖尿病。在情感上，一个人可能会与抑郁、缺乏自尊心、愤怒和完美主义作斗争。通过平衡这个脉轮，我们会感到更有活力、自信、高效和专注。
平衡脐轮的瑜伽姿势：前屈式（Paschimottanasana）、眼镜蛇式（Bhujangasana）、弓式（Dhanurasana）
4. Anahata Chakra - 心轮
符号：心轮标志中，两个三角形相交形成瑜伽，代表阴阳的平衡或向上和向下的力量。外面有一朵有12片花瓣的莲花，象征着与心脏相关的12种神圣品质。
颜色：绿色
元素：风（Air）
特性：如其名称所示，心轮位于心脏区域。这个脉轮是平衡的所在之处，其特征是爱、情感依恋、同情心、信任和热情。当心轮不平衡时，人们可能会遇到情绪问题，如愤怒、不信任、焦虑、嫉妒、恐惧和情绪不稳定。通过调和这个能量中心，一个人开始感到更有同情心、关心、乐观、友好和积极进取。
平衡心轮的瑜伽姿势：半桥式（Ardha Setubandhasana）、鱼式（Matsyasana）
5. Vishuddha Chakra - 喉轮
符号：喉轮的象征由一个16片的莲花组成，周围环绕着一个内含圆圈的倒三角形。这代表着精神的成长和身体、心灵和精神的净化。
颜色：蓝色
元素：空（Space）
位置：喉轮位于喉咙基部，与甲状腺相对应。它与灵感、健康的表达、信仰和良好的沟通能力有关。喉轮受阻可能表现为胆怯、沉默、感到无力或不能表达自己的想法。当喉轮平衡时，它会激发创造力，积极的自我表达，建设性的沟通和满足感。
平衡喉轮的瑜伽姿势：肩立式（Sarvangasana）、犁式（Halasana）
6. Ajna Chakra - 额轮
符号：额轮的象征包括一个倒置的三角形，休息在两朵莲花瓣之间的圆圈中。两个花瓣和向下的金字塔都表示智慧，强调额轮在我们的精神觉醒之旅中的作用。
颜色：靛蓝色
元素：没有
位置：额轮位于眉毛之间。也被称为眉心轮，经常在体式练习中用作焦点，以发展更多的专注力和意识。据说冥想这个脉轮可以带来解脱和直觉知识，它的属性是智慧、直觉、洞察力和自我了解。当额轮不平衡时，可能会让你感到不自信或者自负。当平衡后，在精神和情感上会感到更加充满活力和自信。
平衡额轮的瑜伽姿势：头立式（Shirshasana）
7. Sahastrara Chakra - 顶轮
符号：顶轮的象征是由一千片莲花组成的环，环绕着一个倒三角形。这象征着神圣能量上升到顶轮，带来精神解放和启蒙。
颜色：紫白色
元素：没有
位置：顶轮位于头顶，是灵性、启蒙和动态思想和能量的中心。它允许智慧的内在流动，并带来宇宙意识的礼物。当它不平衡时，一个人可能会感到持续的挫败感、忧郁和破坏性的感觉。平衡的顶轮可以促进精神理解和内心平静。
平衡顶轮的瑜伽姿势：头立式（Shirshasana）
能量轮是身体的能量中心，与器官和腺体有关。由于我们的生活方式，环境和周围环境，它们可能会变得不平衡，这会导致身体或心理情绪或能量问题。为了使它们保持平衡，需要了解能量轮的实际作用并学会照顾它们。有许多方法可以解除能量轮的堵塞，例如饮食，体式，呼吸，冥想和手印。通过调整能量轮，可以保持身体和情感的平衡，并释放内在的力量。
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