当瑜伽遇上肚皮舞
作为两种不同的健身方式，瑜伽和肚皮舞的结合能够达到优势互补的作用，我们知道瑜伽动作以各个肢体、大肌肉群的拉伸为主，而肚皮舞的动作更注重各个关节、小肌肉群的灵活柔韧，因此瑜伽练习者学肚皮舞，可以让身体得到更为充分和全面的锻炼，肚皮舞学习者更应该多多练习瑜伽，瑜伽可以帮助你增强身体的柔韧性，从而使你的舞姿更加优美、舒放。
另外，瑜伽和肚皮舞共同的特点就是深层次的锻炼方式，瑜伽中的腹式呼吸、腰身的拉伸、拧转、挤压，加上肚皮舞中无比丰富多变的腹部律动，比如腹部的波浪、腰部的拧摆、锻炼到位的不仅仅是外部的肌肉和韧带，而且可以促进血液循环，有效地按摩、滋养腹腔内脏器官，加强肠胃的蠕动，还能起到调节内分泌的作用哦。
对于健身来说，如果瑜伽是以一种柔和的方式进行减肥的话，那么一节肚皮舞课则可以让你在短时间内燃烧大量的脂肪，感受到浑身脂肪都在燃烧的快意。
把瑜伽和肚皮舞结合起来练习的话，一方面通过肚皮舞消耗大量卡路里，另一方面，各种瑜伽体位的练习可以是肌肉变得更加纤细和修长，而肚皮舞中的动作又可以集中地强化和塑造女性腰胯部位。肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞舞随乐起，心随舞动。瑜伽是修炼的静艺术，肚皮舞教会你动的技巧，瑜伽平和宁静，肚皮舞充满动感活力，一静一动相反相成。二者的共同之处就是要求专注精神、感受自身、纯化心灵。
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