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蜂蜜冲水喝了有什么效果

蜂蜜冲水喝能够补充身体所需的营养,也可有助于促进胃肠蠕动,预防便秘,同时还可以起到补充水分的效果,从而对保持皮肤良好的状态有一定的帮助。

1、补充营养:蜂蜜中含有较丰富的糖分、酶类、矿物质等成分,长期喝蜂蜜水可以补充营养;

2、促进胃肠蠕动:蜂蜜中含有的低聚糖,能够促进肠道蠕动,有利于维护肠道正常菌群,所以蜂蜜冲水喝也有助于胃肠的蠕动,从而有一定缓解便秘的作用,缩短排便的时间;

3、补充水分:蜂蜜泡水喝还能补充水分。由于蜂蜜口感较甜,冲水喝更容易入口,对于不爱喝水的人群,可以起到补充水分的作用。

平时适当使用蜂蜜冲水喝,对身体有一定的好处,但是尽量不要长时间大量喝蜂蜜水,因其中含糖量比较高,有可能引起血糖升高。同时不建议高血糖人群喝蜂蜜水,以免血糖升高,导致其他并发症。

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